自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/韓大爺的雜貨鋪 1 上小學的時候，成績還不錯，同班里有位“競爭小對手”，在那個放個屁都能雞犬相聞的小小村落里，我們倆一時瑜亮，要么他第一我第二，要么我第一他第二。 打小就是個偽君子，走謙虛內斂的高冷路線;那廝恰好相反，鼓吹驕傲使人進步，飛揚跋扈，得了個小紅花都能游行三天。 某次期中考試，他坐我旁邊，深知我這人小心眼，經不住激，便使出各種心理戰術，諷刺挖苦加挑釁，氣得我差點沒噴出老血。 答題進行過半的時候，我的旁光提示：您身邊的那個小賤人真正打小抄。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 掃了一眼：真的在抄啊……那速度，那敏捷度，那隱蔽程度，我想問候他全家! 我也想抄。一來天生缺乏作弊技能包，二來我不敢。 猶豫了半個小時要不要啟動“告老師”必殺技，總覺得打小報告跟打小抄一樣惡心，最終作罷，結果卷子沒寫完。 發榜的那個午后，天雷滾滾，夏雨雪，淪落到第四名的我眼睜睜看著篡奪第一名皇位的他，心里比竇娥還冤，真想與君絕。 “你小子是抄的。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “有證據嗎?抄也比你考得高。” “我揭發你就廢了。” “不好意思，第四的舉報第一的，誰信啊?況且我本身就是前五的實力，再考一遍也沒破綻。” 他說的好有道理，我竟無言以對。 不能告老師，就只能回家告我媽了。 “媽!他，他照抄!我還舉報不了……” “那就給他點顏色瞧瞧，下次咱們在不抄的情況下也考得比他高!” 母親的雞血打的有點脫離實際了。數學加語文，滿分兩百，這小子在抄襲的情況下可以拿到198，作文扣那兩分是必扣的，即便我血槽加滿，也頂多是一平手。 每當想起那段頭懸梁錐刺股的彎道超越經歷，我都壓抑不住狂喜，所以我已經控制不住要直接把故事的結局先倒出來了：期末考試，我拿了雙百。 班主任老師的話套用今天的網絡流行語就是：你的作文讓我看得藍瘦香菇，多給兩分不怕你驕傲，恭喜你騷年，村小學建校七年來第一個滿點。 這世界上哪有什么天賜的平等，趁著別人氣的要死的時候，你不耽誤功夫，用自己的方式證明自己，你就是牛逼;揣著魔的欲望立著佛的招牌，最后被小妖秒殺也是活該，因為你壞事沒膽做，好事沒能力做，不會干別的，只會抱怨。 2 我認識兩位大號博主，都是姑娘，一個素顏比另一個美顏好看，一個坦誠講，長得比較平凡。 有一件事足以說明，先天是不平等的。 長得好看那個，雖然好色的我也蠻喜歡，但客觀地講，文筆那叫一個水啊，后來實在寫不下去，簡單粗暴，沒事兒就曬自己的清涼照片，一年粉絲近百萬。 長得平凡那個呢，并不像童話故事里那樣才華橫溢，其實她天賦也一般，但比較有商業頭腦，自己建個平臺，花錢向寫手約稿，約的稿子都是掐準了受眾心理和傳播規律的商業性文章，磕磕絆絆搞了近四年，如今粉絲也破了百萬。 這世上總有強人，沒等著老天爺給賞給他們“平等”的入場券，自己先實現了“手動公平”，爭氣又痛快，手動點贊。 說起在網上寫東西，還有一事值得一聊。 前兩天一位讀者朋友跟我講，說他自己也寫文章，但懷才不遇，沒人看，聽得出他是情緒壓抑很久了，還跟我舉了個例子：現在這環境太浮躁，用心寫的人反倒吃虧，如果蘇軾活到今天，寫一首詩發出去，得到的受歡迎程度可能還沒一段子手高，真他娘不平等。 他說的不平等我知道，這種事常有，在那一方巴掌見大的手機屏幕上，《查拉圖斯特拉如是說》的點擊率肯定沒有《驚!爆!無億煩撒尿的時候竟做出過這種事……》的點擊率高。 但從個體發展的角度講，環境的優劣并沒有你看到的那么重要，真正有本事的人都是有韌度的，你真以為蘇軾活到今天會因為一時的委屈而放棄文字理想嗎。 豁達如他，定會逢山開路，遇水搭橋，“但愿人長久，千里共嬋娟”是不會被埋沒的，因為有一天，你會看到堅強的他瀟灑地寫下這樣一個標題——《刷爆朋友圈的中秋節最佳祝詞!讀到最后一句我哭了……》然后正文里還是那個我們熟悉的水調歌頭，換湯不換藥。 有志氣的人心里有一萬種方法通往羅馬，他可不在乎自己是打飛機，還是一路小跑。 3 在某一線大城市打拼的朋友劉得華向我吐槽：有點撐不下去了，這里的競爭對手個頂個是人民幣玩家，你加班加到吐血，他爹給他留套房，你三年升職了半級，他爹給他留套房，你鼓吹奮斗的意義，他爹給他留套房，你說你是雞窩里飛出的金鳳凰，他爹給他留套房……城市套路深，我想回農村，真心受不了自己干一輩子就為了跟富二代喝杯手磨的咖啡，等功成名就自己都禿頂了，沒勁。 我想也是，劉得華再怎么拼，也干不過留套房啊。 劉得華問我，你也是窮苦出身，肯定也質疑過努力的意義，你覺得老天不公的時候是怎么熬下去的? 這話我倒是有得講：我常常會想想那樣的畫面，有一天，我下班回家，七八歲的女兒跑過來，臉按在我的啤酒肚上，張手抓著我沒剩幾根的秀發喊爸爸。我眼前的這個生命的延續，從小就不用體會到家境貧寒的不公，人格完整，心里沒有一點坑。她穿的衣服是洗七十多遍也不會掉色的正經貨，在幼兒園被同學欺負，可以鼓著腮幫子喊：兔崽子你知道我爸是誰么。她在我小小的書房中長大，不會被任何人挑剔“原生家庭不好”，當別人說她的爺爺是個農民沒文化，她可以回敬一句，我爺爺照樣培養出了一個碩士學位的爸。 我坐在沙發上，面試著眼前跪成七排的49位女婿，抿完一口二鍋頭，回想當初拼博成傻狗的自己，微微一笑：看來是公平的嘛，看來還是有意義噠。 4 今天文章的配圖，是姜文的電影《讓子彈飛》中的畫面，好像上映于……2010年。 在那之前，2007年的時候吧，姜文拍了部《太陽照常升起》，逼格追高了，觀眾說看不懂，口碑還行，票房不佳。 這要是個意氣用事的人，估計早受不了了，他會在07年的時候就咬碎了牙床，繃著青筋較勁道：天啊!我懷才不遇啊!觀眾都是俗人啊，不公平啊! 然后，要么放棄，要么斗氣：你們不是不接受么，好，老子以后每部都拍你們看不懂的，老子就是高雅! 但人家沒有，被譽為直男癌鼻祖的老姜，也懂得大丈夫能屈能伸，轉手就拍了部叫坐又叫好的商業色彩濃重的喜劇片《讓子彈飛》。 你覺得他沉淪了?背離自我了?繳槍妥協了? 也不是啊。《子彈飛》后，又來了部自我陶醉、個人風格濃厚的《一步之遙》，更何況，刨除《子彈飛》中的各種象征隱喻手法不談，細心的觀眾會發現，它的配樂幾乎全部來自于上一部的《太陽照常升起》，不被理解人家也不自殺，也沒沖著觀眾喊著要公平，這回再看一看配圖中的臺詞——好樣的都用行動說話。 這個世界的不公正不合理多如牛毛，但哪個走到今天的強人胸懷不是被委屈撐大? “人人生而平等”這句話出自于《美國獨立宣言》，它不是天上掉下來的，也不是哭聲與抱怨堆出來的，你可知道，為了在那張泛黃的紙上寫下這濃墨重彩的一筆，有多少懷揣夢想的人堅持了近十年的搏殺。 +10我喜歡
作者:世界十大杰出青年 態度，決定人生的成長，速度決定人生的格局，每一個努力，都是改變做人的方式，每一個規矩，都是轉變態度的出發點。人生路，總有一些自己的，總有一些別人的，別以為別人看不起自己，就放棄，別以為自己看不起別人，就忘記原諒。世界是相對的，年少可以輕狂，但是做人不能張狂。 人活著，是一種態度，也是一種學說，有一種感動，讓人難以相信，有一個夢，也有一種祝福，人藏在心里，心藏在夢里，世界是對立的，人生是孤獨的，別以為人生很淡泊，人生總有酸甜苦辣，也有無奈，期盼別人對自己好，不如自己好好的珍惜自己，好好的善待生命的每一個人，珍惜自己。 做自己，別奢求，每一天都是開始，每一年都是新的希望。出發點是一個人的絕招，但是人不能低頭，學做人不是做壞人，學做事，不是做壞事。人有忍耐，是一件好事，但是忍耐的限度要知道善良。估量一個人的態度十分容易，但是看穿一個人的背景十分復雜，對人不能太絕對，對事不能太認真。 好心一點，人是可以改變的，善良一點，人是可以無奈的，孤獨一點，人是可以悲觀的，速度決定人生的命脈，態度決定人生的高度。付出一點真誠，多出一份精彩，付出一份感動，多出一份精彩。付出就是一種美麗，也是一種善良，感恩的心，心中總有一份故意，也有一分鐘的無奈。 等，是一種執著，相信，是一種冷漠，做人不能太單薄，出發不能太執著。相信可以改變一個人的態度，付出可以改變一個人的耐力，但是只有能力會改變一個人的前程。學會改變，就是學會造就自己，學會放下，就是一種真誠的原諒，學會生命的每一個感動，就是對自己人生最好的努力。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生總有一個難為情，也有一個難以相信，世界是孤立的，人生是對比的，總有一些失落，也有一些凋零。風吹葉兒落，世界開始喧嘩，人生開始獨舞，別用別人的態度衡量自己，別用自己的態度衡量別人，別用一生的時間來改變別人的看法，別用自己的一瞬，決定別人的每一個想法。 路是自己走的，生命是自己創造的，學會改變，學會改變生命的每一個點滴。路上總有一些不經意，也有一些無奈。生命開始輪回，人生開始改變，速度決定人生的改變，人生錯過最好的緣分。每一個開始，每一個路過，總有一些無奈，也有一些凋零，世界開始微笑，人生開始精彩，一個路過，一段滄桑。 等一個人，不如去追一個人，回眸一笑，世界還是那個精彩，人生還是那個美麗，總有一些孤獨，還有一些難忘。人生有希望，是因為有一種寄托，人生有改變，是因為有一種感動，人生寫亂了，那是因為生命不是別人的，而是為了自己而活。 承擔世界，還是接受現實，總要以自己為中心，就會輸的一文不值，要學會珍惜世界的每一個點滴，別錯過，別耽誤，世界的美麗是因為精彩，人生的路過是因為放棄。錯過的心，不會明白別人的態度，失去的認真，不會了解別人的真心，要懂人生的感悟，必須懂得自己的真心，要懂人生的真諦，必須懂得世界的是非曲直。 雙手不可能幫助自己一輩子，而支撐自己一輩子的是志氣，是骨氣。路上有風險，人生有經驗，路要自己走，活要自己精彩，也要別人看見人生的希望。路上別總是錯過，人生別總是耽誤，一輩子不易，一生很難，別忙忙碌碌，別錯過最真，一切都有緣，一切都有注定，世界那么大，總要闖一闖。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 失去，會讓自己明白很多，奢望，會讓自己關心很多，錯過，會讓自己擔心很多。有時候人生只是一杯再見，只是一句挽留，珍惜的人生總有擔心，也有不經意。路上有風險，人生有經驗，給自己改變，給別人機會，速度決定人生的攀登，改變，救贖人生的再見，每一個緣分，都是速度改變的靈魂。 世界是對立的，風華是無奈的，格局是一扇門，人生是一段魂，經驗決定人生的出發，每一段歷史，每一個滄桑，總有一些難以相信，也有一段難以感慨，世界總有一份淡泊，也有一分鐘承認。耐力，決定人生的豪邁，速度，決定風箏的年華，一生總有很多路，也有很多不經意，耐力改變自己的開始，心氣改變自己的骨氣。 一路走來，世界是對立的，人生是無所謂的，一生總有很多苦，也有很多孤獨，態度決定了自己，改變決定了別人，年華帶走了一生的祝愿。承認自己的態度，決定人生的高度，承認自己的注意，改變人生的攀登。每一個相信，都是速度的結晶，每一個努力，都是人生的關注，每一個出發，都是最后的奔騰。 用心感慨人生的每一個點滴，別太瞧不起人，別太擔心人生的未來，努力吧，給自己機會，給別人時間，每一天，都是世界給自己的希望，每一天都是人生的鼓舞。做好自己，精心的給自己付出，給別人希望，給時間努力。人生沒有彩排，也沒有回頭路，風景過后，只是滄桑了最后的年華。 關心世界的每一個真誠，發出內心去吶喊，生命是珍貴的，人生是美麗的，愛一個人，不分高低，等一個人，不分貴賤，回家的心，可以轉變人生的鼓舞，速度決定人生的看法，努力改變自己的心態，生命每一次的靈魂，努力的每一個真誠，都是因為改變，都是因為相信，速度決定人生的每一個旅程。 做人，別太貪婪，處事，別太困惑，給自己一點希望，給別人一次機會，這就是一生，人可以懶，但是不能不奮斗。為人處事，多一點美德，可以宣揚自己的人緣，善待他人，就是珍惜自己，人不能做到的很多，人失去的會更多，只要付出，就別怕，別想太多，一路走來，人的成功，就在咫尺，人的美夢，就在眼前，輸不可怕，怕的是自己的不努力。 有些人，走著走著就散了，有些話，說著說著就亂了，人生沒有后悔要，也沒有再次重逢的機會，人可以冷漠，但是不能強勢，人可以笨拙，但是不能太懶散。有時候人要知道自己是誰，要知道別人是做什么的，為了自己的人生，要學會準備，要學會每一個細節的安排，不忘未來，不失尊嚴。 活著，是一種態度，也是一種想法，人有苦的，也有難的，人有笨的，也有懶的，可以看清一個人的真心，但是未必了解一個人的實心實意。很多話不是自己說了算，很多事不是自己能做到，對的多說一次，錯的，少說一次，人有失去的權衡，也有失落的地步。 做人，就是做一個好人，別人看得起，自己對得起良心，活下去，為了自己活下去，世事難料，但是得知道自己能做什么，能失去什么，不能做什么，不能說什么。人有自己的苦，心有自己的路，一輩子很短，一瞬間很冷，有些事，看過了別說，等過了，別問，畢竟別人不是自己。 對別人，可以說一次，對自己就要少說一次，多勸自己一次，人可以對好人說話，但是不能對錯的人多說，說多了是一次傷害，說少了是一次不珍惜。有些話說著說著就散了，有些事，看著看著就淡了，慢慢的學會了忘記，學會了放棄。世事多變，人可以改變，事可以改變，生活可以改變，但是自己要知道自己適合什么，不適合什么，能做什么能忘記生命。 走一段路，看一段風景，人生無常，對好人，壞人，都有自己的價值，別人看不起，但是自己得珍惜，自己看不起自己，就是人生的最大錯誤，學會原諒，學會珍惜，善待自己，珍惜別人，緣分一去不復返，可以珍惜的，別拋棄，可以原諒的，別耽誤，可以善待的，別忘記，這就是人生，這就是宿命。 對人，可以少說點，對事，可以少做點，但是對良心，一定要學會尊重自己，別缺德，別忘記恩情，人有感恩的心，才能走出自己的路，人能胸懷大志，才能奮發圖強，走自己的光輝，看自己的人生路。別看不起人，別看不起自己，學會原諒，第一個珍惜的就是自己。 有一種苦，說不出來，就散了，有一種難，看不見就變了，這就是夕陽西下，人生沒有下輩子，學會珍惜，原諒自己，這便是宿命，是自己的，就是自己的，不是自己的，別爭，別想太多，別人可以做到，自己也可以用努力換來，自己也可以用付出改變自己的未來，改變屬于自己的未來。 承受壓力，可以看出一個人的本能，承受無奈，可以看出一個人的真心，承受擔當，可以看出一個人的度量。人活著，就一個忍字，但是不要認命，人的運氣是可以改變的，人的態度是可以改變的，人的修養是可以改變的，時間在于自己的運用，學會尊敬，善待人生的每一條路。 +10我喜歡
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