自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【小小說】錢青彥/接三牲兒（外一篇） “陳老先生，您好啊！”西莊的張羅老遠看到了站在路邊的陳豆，忙打招呼:“好人堆里挑出來的人吧。” “正牌兒大好人！”陳豆笑嘻嘻地接著話茬兒:“你才是好人堆里挑出來的賴貨哪！哈哈哈。” 兩個扒了六十爬七十的人，見面總是不忘逗趣兒。 “陳先生，恁莊的袁老太太九十八，昨晚上吃了一根香蕉，走了，好修道哪！聽說是明天上午埋。”張羅點支煙遞了過去:“俺村的執事兒先生家里有急事兒，掰不開捻子了(脫不開身)，讓我這個才學了三天的半半竅兒‘先生’領著袁老太媳婦的娘家人，明兒個來咱村兒送三牲兒。您可是方圓左右大名鼎鼎的老先生了，趕明兒接三牲兒的時候，可得給我留點兒情面哈！” “嗯～哦——張先生，失敬失敬，哈哈哈，”陳豆一抱拳“都是老祖宗留下的老路數了，咱倆彼此關照，一唱一和！” 第二天上午，線人來報:西莊抬三牲兒的人已到村口等候！ 前方響器開道，陳先生端著四方托盤，托盤上放一張白紙，紙上擱著一盒香煙。帶著袁老太太家的孝子賢孫們排著隊來到了張羅帶隊抬來的盒子跟前。盒子是像窨井蓋兒那么大的紅圓柱形，盒的兩邊兩根光滑的紅漆圓柱子，柱子上面訂有一橫板兒。盒底子上放的是三牲兒:一塊肉，兩封果子和香蠟紙炮。 喇叭聲停，面朝三牲兒，長子跪地磕頭。陳先生左腿躬右腿蹬，雙手舉起托盤向前一伸，朗聲說道:“親友作吊，雅意心誠。萬知禮意，少接遠迎。請！” 張羅左腿一躬右腿一蹬，抱拳施禮，高聲回應:“前來助喪，獻禮應然。客多事忙，請多回還。請！” 陳先生躬身施禮:“雖奉主命，可恨無能。諸位親友，望其包涵。請！” 張羅又一抱拳:“抬頭一觀，下跪面前。萬敬二公，包涵包涵。請！” 陳先生再次答謝:“親友作吊，禮敬面前。煩勞二位，豈敢豈敢。請！” 張羅忽然地大腦斷片兒想不起要答的詞了。一街兩行，老少爺們兒都眼看著，耳聽著哪！他靈機一動，抬頭望天:“天陰路滑，人困馬乏。趕緊回家，抽煙喝茶，請！”急步上前，彎腰攙起跪著的孝子，喇叭陡然響起，陳先生的人趕緊上前，抬著盒子上的三牲兒，大家一起回家了。 趁沒人時，陳先生悄悄問張羅，你咋跟人家對的不一樣咧？ 張羅說:“我這叫急中生智，隨機應變，想不起來了，就自己編唄。” 吃啥飯？ 張能和張憨真沒想到這兩木盆大大小小的魚恁好賣。長的短的，圓的扁的，黑的白的一估堆兒八毛一斤賣給了木材廠的伙房里了。一共賣了38塊錢哪！ 地已經包干到戶了，坑可不能論桶分水吧。生產隊放的魚撲撲愣愣地吸住了暑假里大孩兒小孩兒的眼球，他們一天到晚掂著個魚竿兒或者竹竿兒圍著個大坑打圈兒轉。 隊長一聲令下，老少爺們兒全出動，東方魚肚白的時候，撈出了小山似的歡蹦亂跳的白肚子的魚兒。 按人頭分魚。大人一大條，小孩兒一小條，就這樣分了兩輪兒，剩下的怎么也勻不公了。隊長派張能和張憨拉著架子車，車上放著兩個裝著魚和水的大木盆，去離莊兒十六里的縣城賣魚。 張能手里揣著賣魚的38塊錢，心里美滋滋的：等回家上交隊里30元后，一人還能分四塊錢哪！ 看他呆愣愣地杵在了理發店門外的樹底下，張憨忙停下架子車向他走來。 “哥，走吧。老煙槍給咱倆刮哩光電頭才五天，咱一個人花了五毛錢，你又擱這兒看啥咧？” “老煙槍那個剃頭匠，杠刀布子黑明黑明哩，大板牙黑黃黑黃哩，氣管兒里呼嚕呼嚕哩，吐口痰還用腳岀捋出捋的，看著都寒磣人。” “你手里有倆錢兒，又開始燒作（逞能）啦？我給恁弟妹扯幾尺燈條絨鞋面布，咱就得趕緊回去，今兒個咱莊兒家家戶戶都有炸的魚吃。” “人家城里剃頭叫理發哪！聽著那名兒都洋氣。理發的還是女的：腰跟那貓腰似的，手白嫩白嫩的，頭發一個卷一個卷兒的，還穿著耀眼的白大褂……”張能正嘟噥著哩，那位女卷發頭擺著手喊了一聲：“兩位大哥，進來歇會兒看看吧！” 張憨忙去扯張能的衣角兒，張能的腳還是不由自主地向店里走去。 “理發啵？” “多少錢？” “價目表。” “理理理！”張能舒服地坐在了轉椅上。他從鏡子里看到張憨撅著嘴一屁股坐在了門外邊的小板凳上。 “修面啵？” “多少錢？” “價目表。” “修修修。” “凈耳啵？” “多少錢？” “價目表。” “凈凈凈！” “松骨啵？” “多少錢？” “價目表。” “松松松！” “洗腳啵？” “不洗了。今兒個撈魚泡干凈了。總共得多少錢？” “價目表——一共50塊零五毛，五毛免了，掛個主戶兒吧。” 張能像只泄了氣的皮球，臉吱啦一下子紅到了耳朵根兒。他囁嚅著央求張憨借給他十二塊，他的大高個子忽然間矮了半截兒。 張憨臉一寒：城里人咋都恁能咧，她咋猜出來我今兒個帶了整整十二塊大錢咧！ 張能用架子車拉著張憨回家。一路上說不盡的好話兒：你無論如何不能讓俺家那口子知道，她摳摳索索的那個熊樣兒，一分錢看得跟大羅似的，掉地上一個就想粘起來倆。平常我給她要個吸煙錢兒，她給我算哩枝啦葉兒的。上街買個東西，她給人家摳哩星了點兒的，擰巴得店家直出虛汗兒。價目表？價目表！我沒上過學，螞蟻尿書上濕（識）不了倆字兒，我不得認識那上面紅霞霞的瞎字皮嗎？等我上山扛檁條掙錢了趕緊還給你哈。 一個多月過去了，張憨來找張能。 “哥，你自己在家啊？俺嫂子咧？” “她上地掐菜去了。” “哥，俺倆孩子開學等著用錢哩。我給人家蓋房子，一天一塊五，干了一個月，錢還沒發下來哩。咱倆賣魚那天你理發借我的十二塊錢還給我得了，咱賣魚一個人該分的四塊錢，我也不給你要了。” “我上山扛檁條掙哩錢，生產隊等著買魚苗，早幾天就把那三十塊錢給我擠磨走了。現在，我兜兒里比臉上還干凈哩。要是叫你嫂子知道我進城理發帶松骨一家伙花了50塊，她會愿我的意？” “理啥發花恁些錢？你頭上長主貴毛了嗎？張能，你個龜孫你得給我說清楚，你還有多少事兒瞞著我。幸虧我等著解手還沒顧著上菜地哩。” 張憨趁空兒趕緊識趣兒地溜跑了。 張能娘從地里回來，聽見屋里吵吵嚷嚷的動靜不小，就走過去扶住秫桿織的界門兒問：“晌午了，做啥飯咧？”布簾兒一掀，她看見西間的土坷拉地上，張能媳婦正騎在張能背上，手里拿著破鞋底兒左右開弓呼里惱哩。 “娘，娘，別看我在下面，她在上面，我也沒少打，她也沒少挨。” “我耳聾眼花了，啥也沒看見啥也沒聽到。咱孤兒寡母的娶個會過日子的能干媳婦兒不容易，只要俺媳婦兒不吃虧，咋著都行。” 媳婦連忙扔了鞋底子，站著不是坐著歪的倚在了床邊兒。趁娘一轉身兒的當兒，張能一個鯉魚打挺躍起身子撩開布簾又掀開門口的破竹簾，沖了出去。 “你想往哪兒跑？老虎不發威，你當她是病貓。今兒個我倒要叫你看看馬王爺長了幾只眼。”媳婦兒掂根搟面杖也追了出來。 一跑出家門口，兩人都傻臉了。門口的吃飯場子上坐著的蹲著的站著的黑壓壓的一大片人。 張能一愣神兒立馬扭過臉去，邊擠眉弄眼兒邊大聲說： “燒鍋攮灶的懶娘們兒，吃啥飯？吃啥飯？問幾遍了還跟著我不停地問。搟撈面條兒，搟撈面條兒，你聽清楚了啵？搗個蒜瓣子，你還想指望我，趕緊回家給我搟面條子去！” 張能媳婦趕緊扭臉兒折了回去。 哈哈哈——笑聲像出膛的炮彈炸響在吃飯場子的上空。 +10我喜歡
告密的心〔美國〕愛倫坡 不錯，神經質，我是非常神經質的，現在還是如此！但是你們何以說我瘋了呢？我的這種病并沒有毀滅或遲鈍了我的感覺，反而使我的感覺更加靈敏——特別是聽覺更加靈敏了。 我聽見天上地上所有的一切，我還聽見地獄里的許多東西。那么，我何以會是瘋了呢？你們仔細地聽我看我是怎樣穩健安閑的，把整個事件的原委都講出來。我不能告訴你們這思想最初是怎樣進到我的腦子里來的，但一旦有了之后，便日夜縈回于心中。我并沒有什么目的，什么沖動。我本來是愛那個老頭子的。 他從沒有做過對不起我的事，也沒有侮辱過我。至于他的金子，我毫無貪婪之心。我想仍是因為他那眼睛的緣故。是的，就是他有一只眼，好像兀鷹的眼——灰藍色，上面蓋著一層膜。每當我瞥見那眼的時候，全身的血便好像都冷了，于是久而久之我漸漸決意要置他于死地，我就可以永遠不再看見那只眼睛。 在我槍殺這老頭子前一星期當中，我待他再好也沒有了。每晚大約到半夜的時候，我便轉著他房間的門紐，輕輕地開著。開著的寬度可以容納我的頭的時候，我便伸入一盞四周緊閉一點不露光的燈籠，然后我把頭伸入。 你們看了我伸入時那種異常小心的態度，一定覺得可笑的。我慢慢地移動，慢慢地，以免驚動了那老頭子的睡眠。我花了一小時的功夫，才把頭伸入，剛可以看他睡在床上的情形。哼！一個瘋子會像我這樣的機警么？等我的頭都伸入之后，我便非常小心地，非常小心地（因為那燈籠的軸鈕處轉動時有響聲）把燈籠揭開一個小孔，射出一線小小的燈光，剛剛照在他那如兀鷹的眼睛上。像這樣我接連做了七夜之久，每夜都是在半夜的時候，但每次我發覺他那只眼睛總是閉著的，所以我不能動手，因為令我日夜不安的，是他那只可惡的眼睛，而并非他本人。 等到每天清早的時候，我便大膽地走到他房里去，泰然地和他講話，很親熱地叫他的名字，并問他一夜睡得怎樣。如果那老頭子還疑心我每晚在半夜十二點去偷看他，那他一定是一個很深沉的人。到第八夜我去開門的時候，比以往更加小心了。我的動作，比一只表上的分針還要慢些。 在這晚之前，我自己也不知我有這樣大的能力，這樣的機警。我差不多忍不住這種勝利的感覺。你們想：我一點一點地開著門，而他作夢也沒有夢到我這種秘密的行為和念頭。 我差不多要笑起來；恐怕他聽見了，因為他忽然在床上翻身，似乎被驚動了。你想我會退縮么——不。因為房里是漆黑的（四周的窗子都緊閉了，以防盜賊），所以他不會看見我開門，而我仍繼續慢慢地前進著。我的頭伸入了，正預備打開燈的時候，忽然我的大拇指掛在那錫鈕子上，那老頭子便從床上爬起來，喊著：“誰在這里？”我靜默著一言不發。整整的有一小時之久，我連一下子都沒有動，但同時我沒有聽見他睡下去。他一直坐在床上靜聽——正如我每晚在墻邊守候一樣。 忽然我聽見一聲小小的嘆息，我聽了馬上就曉得這是一種極度恐怖的嘆聲。這不是一種痛苦或憂愁的呻吟，而是因著一種非常的恐怖從心靈的深處發出的一種生硬的低聲。我很懂得這種聲音。常常在半夜到處寂靜的時候，我也從心懷的深處聽見這種聲音，同時使我的懼怕更加深沉。我再說：我是很明白這種聲音的。我曉得那老頭子有怎樣的感覺，我也可憐他，雖然我骨子里是很開心的。我曉得他最初在床上翻動的時候，便一直是醒著了。 從那時候，他的懼怕便逐漸增長。他勉強要把這種懼怕想做是無端的，但是不能夠。他對自己說：“不過是煙囪吹進來的風罷了——不過是老鼠在地板上跑過，”或是“蟋蟀叫了一聲。” 是的，他想用這些假定來安慰自己，但是都無用，因為死亡走近他的時候，已經有黑影在他面前，把他包圍住了。就是這種黑影的影響，使他“感覺”到伸入他房里的頭，雖然他并沒有看見或聽見。我耐心等了許久還未聽見他睡下的時候，我便決心把燈打開一點——只打開一點點。于是我一點點打開，偷偷地，偷偷地，直到最后一條小小的光線，好像蛛絲一樣，從燈籠里發出來，正射在他那禿鷹似的眼睛上。那眼睛是開著的——大大的開著的。我注視那眼睛的時候，不禁氣憤填膺。我看得非常之清楚，全是蒼灰色，蓋著一層可怕的薄膜，令我看了冷入骨髓。 但此外我看不見那老頭子的臉或身體，因為我剛巧把那一線光射在那眼珠上。而現在——我不是對你們說過，我是神經過于敏銳，而你們誤以為我是瘋了么？——而現在我聽到了一種低鈍而短促的聲音，正如一只表包在棉花里所發出的聲音一樣。我對這聲音也是再熟悉沒有了。那是這老頭子心跳的聲音。 這聲音更增加了我的憤怒，正如軍隊的鼓聲更增加了士兵的勇氣一樣。但即使如此，我還是保持著耐心毫不移動。我抑著氣息，穩持著燈籠，一點也不動。我要看我把這線光射在他眼上，能保持多久。同時，那可怕的心跳聲繼續增強。那聲音愈來愈快，愈來愈大。那老頭子的懼怕，一定是到了極點了！我說，那聲音愈來愈大，愈來愈大，你們聽清楚了么？我也說過我的神經是非常敏銳的。而現在半夜在這老屋子可怕的寂靜之中，這種聲音實在令我感到一種不可耐的恐怖。然而我還是再保持了幾分鐘的鎮靜。而那聲音愈來愈大，恐怕他的心要裂了。 忽然一種新的恐懼捉住了我——這聲音恐怕鄰居聽見了。這老頭子的末日到了！我大叫一聲，把整個燈籠打開，跳入房中。他叫了一聲——只叫了一聲。我馬上把他拖到地上，把床罩在他身上。然后我開心的笑著，我要干的事已經干到這個程度了。但是那心的跳聲，還是繼續了一些時。 這我并不怕什么，這聲音并不會透出墻外。最后，那聲音停止了。這老頭子死了。我把床移開，來查看他的尸首。他的確是像石頭一樣的死了。我把手放在他心上，按了好幾分鐘。他的心不跳了，他是像石頭一樣的死了。他的眼睛再不會令我惱怒了。如果你們還以為我是瘋子的話，只要你們聽我講述我是如何小心地藏匿尸首，那你們就不會再以為我是瘋子了。夜將盡了，我必須趕快工作，不過不能弄出聲音。起先，我把他分割開來。我把他的頭和四肢，都割下來。然后我把地板揭起三塊板子，把肢體都存放在木干之間。我再把板子好好地蓋上，蓋得絲毫不露痕跡，任何人的眼睛都看不出什么毛病來——即使是那老頭子的眼珠。沒有什么要洗刷的，沒有什么污跡。我對于這類的事是太聰明了。用一個盆子把這些都弄好了。哈哈！我把這些都做完之后，已經是四點鐘了，但到處還是像半夜一樣黑暗的。 等到敲鐘的時候，我聽見有人敲大門的聲音，我心里很輕快地下去開了門——因為現在我還怕什么呢？當時進來了三個人，很客氣地自稱為警署的官員。他們說這里有一個鄰居在半夜聽見叫聲，恐怕有歹人的行為，便通知了警署，他們（那些警官）是被派到這里來搜查的。我笑著——因為我還怕什么呢？我對那三位警官表示歡迎之意。我說，那叫聲乃是在夢中囈語喊出來的。那老頭子，我說是往鄉間去了。我帶那三位往全屋各處查看，請他們細心的檢查。最后我帶他們到那老頭子房里。我把他的財物給他們看，并未有人拿動。在我這種自信的熱心中，我還拿些椅子進房來，請他們三位休息一下，至于我自己，則大膽地把自己的座位正放在那尸首的上面。那些警官覺得滿意了。 我的態度使他們相信我了。我現出若無其事的樣子。他們坐著，我一方面很高興地答他們的話，他們也隨便談著。但不久，我覺得自己的臉色有些發白，只希望他們趕快走了。我的頭疼痛，覺得耳里轟轟作聲，但他們還是坐著，還是談著話。我耳里的聲音更清楚了——它繼續下去而且愈加明白起來。 我還是很自然地談話，想趕走這種聲音，但那聲音愈來愈清楚，直到最后我發覺那聲音并不在我自己的耳朵里面。當然，我現在的臉色是蒼白極了，而我的談話也加快起來，發出一種不自然的高聲。然而那種聲音還是繼續擴大——我怎樣辦呢？那是“一種低鈍而短促的聲音，正如一只表包在棉花里所發出的聲音一樣。” 我喘著氣——但那些警官還似乎沒有聽見。我談話更快，更熱烈，但那聲音還是繼續擴大。他們何以不走呢？我在地板上重步走來走去，好像因著那班警官而發怒一樣——而那聲音仍繼續增大。呵，天老爺！我怎樣辦呢？我鼓著嘴，我憤怒，我發狂言！我拿著我坐的椅子，在地板上推動，但那聲音超過了一切，還是繼續擴大，更大，更大起來！他們還是談話，笑著。他們還沒有聽見么？啊，全能的上帝！不，不！他們聽見了。他們懷疑，他們知道了。 他們是在譏諷我的懼怕。我起初這樣猜想著，現在更是這樣想著。但是無論什么別的比這種痛苦都要好些！無論什么別的比譏笑都要可忍受些。我再受不住那種冷笑了。我要喊叫起來，否則就死去罷！現在，又來了，那聲音愈大，愈大，愈大，愈大……“可鄙的，”我喊著，“不要再對我裝聾作啞罷！我承認是我干的！你們揭開板子！這里！這里！就是這個可怕的心跳聲！” +10我喜歡
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