自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/王寬德 曹老師省城示范大學畢業十六年了，一直在教語文課，原來這個學校名聲不怎么樣，縣城的好生源都到縣重點初中去了，有門路的老師也都通過各種關系調走了，只剩曹老師這些從鄉下調來的老師，沒有關系的還在這個學校里苦守著。 只要信念不滑坡，方法總比困難多。曹老師和大家沒黑沒明的奮斗，帶領著這些所謂的成績不怎么樣的二等生、三等生一步一個腳印做起，打基礎扣書本。功夫不負有心人，一年、二年、三年，幾年下來，學校的教學成績逐步顯現，在全縣、全市的中考名次逐年上升。慢慢地，縣教育局對這個學校也另眼相看了。成績出來了，老師的相應待遇，如職稱待遇相應地也逐步提上了議事日程，也不像過去那樣上面偏向別的學校了，把這里不當回事了。也有人愿意擠著來當校長了，新調來的歐陽學校走馬上任，曹老師們終于覺得日子有盼頭了，前途開始有點光明了。 因為職稱是和工資待遇相關聯的，自己的中級職稱這么多年了，曹老師也想往副高職稱上升一步。經過權衡全校老師的狀況和自身的條件，曹老師怯生生地敲開了歐陽校長的辦公室。 聽了曹老師的想法，歐陽校長開腔了：要說你的條件，從任職年限、工作業績來看，已經符合副高職稱的條件了，可惜名額有限，你看，學校這么多老師，咱總得有個規矩不是，經過我們校長辦公會商量，決定按照資歷和年齡，起大排小，給歲數大的老師們先解決一下，他們畢竟快退休了，干了一輩子了，沒有功勞也有苦勞吧，你還年輕，以后機會多的是，發揚風格嘛，給老同志讓一讓嘛 ……明年肯定有你。 曹老師悻悻地離開了歐陽校長的辦公室，她畢竟是第一次張口，也知道不會太順利，況且歐陽校長說的也似乎在理，曹老師也就沒有多當回事，又回到崗位上沒黑沒明地帶學生去了。 可是等教育局的副高職稱公示榜一公布出來，曹老師發現本校與自己年齡一樣，一起上班，教同一個級段的王老師赫然在目。曹老師一頭霧水，百思不得其解。后來聽說人家王老師是教育局某個領導的親戚，歐陽校長也是迫于壓力，抹不開人情，不得已而為之。是呀，領導也是人，領導也有領導的難處，曹老師從歐陽校長的角度想想，也就沒有原先那么生氣了。 日子一天一天過去，又到了年底，又到了教師職稱評定的季節。曹老師又一次懷著忐忑的心情，敲開了歐陽校長的辦公室。“曹老師呀，今年的職稱評定，經過我們校長辦公會研究，決定按照業績評定，原來的評定辦法確實不夠科學，我們也收到了社會上包括老師們的意見和建議，你看，只有按照學生的學習成績來評定老師，才是最科學的，誰有多大本事、多大能耐，教出好學生才是真偉大，回去好好準備，把業務搞好……明年肯定有你”，歐陽校長的一番話，說的曹老師心服口服，曹老師又一次悻悻地離開了，又回到崗位上沒黑沒明地帶學生去了。 可是等教育局的副高職稱公示榜，一公布出來，曹老師發現和自己隔壁班里教同樣年級語文的趙老師、魏老師赫然在目，可論教學質量，論升學率，論學生成績，趙老師、魏老師哪一項排名，也不在自己前面哪，曹老師一頭霧水，百思不得其解。后來聽說人家趙老師漂亮，能說會道，經常往歐陽校長家里跑，又是陪校長夫人瑜伽又是陪校長夫人美容，恐怕是夫人路線起了作用。魏老師呢，人家老公是個包工頭，咱學校的大小工程都是魏老師的老公干的。唉，誰叫咱家庭條件差，手頭緊，沒有趙老師、魏老師會來事呢，咱要是也和校長夫人認識就好了。算了，再等等吧，等你們都評上了，就沒有人和我爭了，明年總該輪到我了吧，曹老師自解自勸之后，又回到崗位上沒黑沒白地帶學生去了。 花開花落，燕去雁來。幾年下來，眼看著業績也有了，年齡四十七八，也不能再等了，自我感覺和校長的關系也處的不錯了，歐陽校長再怎么著，也該考慮考慮給自己一個副高指標吧。這一次，曹老師信心滿滿地敲開了歐陽校長的辦公室。“哎呀，曹老師，我正要給你打電話哩，你可不請自到了，按理說，你早該評上副高職稱了，論年齡、論資歷、論業績，這都沒得說。但是今年上面有指示，先解決畢業班老師的職稱問題，你看你教的是初二年級，這不符合上面要求，晚點我給你調整調整，讓你教畢業班，咋樣？……明年肯定有你”，“中，謝謝校長”，曹老師含著眼淚，感激地點了點頭，又回到崗位上沒黑沒明地帶學生去了。 沒幾日，這次還沒有等到教育局的副高職稱公示榜出來，曹老師聽說歐陽校長被縣紀委“請走了”，聽說是除了受賄之外，還存在其他違紀問題。 這可咋辦，這可咋辦，曹老師心想，歐陽校長可是答應給我調整工作崗位的，他說過明年肯定有我，如果再來新校長，指不定又要出什么幺蛾子哩，他這一出事，誰能告訴我，我可上哪找這么好的校長啊？ +10我喜歡
此人平時飲食、作息都非常規律，不僅不抽煙、不喝酒、不賭博，而且他身邊所交往和帶動的也都是同一類型的人，這也許就是所謂的“物以類聚，人以群分”吧。長時間堅持下來，這個朋友不僅身體健康、氣色好，而且很有活力、朝氣蓬勃。雖然也是個普通人，做著一份很普通的工作、收入中等，可是照樣生活得很充實、很快樂。 我曾經問過他，他是怎么做到的？他的回答很簡單：為了讓家人能有堅實的臂膀可以依靠。這樣的答案，是我沒有想到的。我以為他會回答為了省錢、為了安穩的過點自己的小日子或是老婆不允許，然而都不是。他的答案既樸素又單純，卻讓人覺得很溫暖、很感動。 能夠做到不抽煙、不喝酒、不賭博，除了為了自己外，原來也可以是出于為家人考慮的緣故。希望越來越多的人都能注重自己的身體健康，養成良好的生活習慣，可以在風雨來臨時為家人提供一片堅實安穩、遮風擋雨的港灣。 +10我喜歡
“ 舒令怡萬萬沒有想到，第二天晚上的社員大會會開得這樣成功，這使得她想更深刻地認識眼前這位年輕人的愿望，愈發地強烈了…… ” 大道旁老榆樹上的鏵片子敲上四、五遍了，生產隊馬號的屋地、炕上，才稀稀落落地來了十多號人，舒令怡心中暗暗叫苦。對于她有生以來的第一次農村下鄉，她打從接受這個任務起，心里就有點發毛。當邵汝剛書記從公社打電話來，通知她新來到的工作隊長就是張泓時，她的心情也并不見得輕松多少。同一切缺乏自信的青年人，尤其是少女一樣，她希望自己的領導人，是一個有著胡楂、說話沉穩、受到人們普遍尊敬的中年人。 “夠嗆能來齊了。”舒令怡情知不妙。“人怎么還來不齊呢？”原來是張泓在問王喜富。原先，他是準備先開好隊委會的，可開成了燜黃米飯。七、八個人，除了隊長說了幾句無關痛癢的話，誰都低著頭，叭嗒著煙袋。“瘦驢拉硬屎，還真能挺？”這樣，才逼得張泓下決心直接召開社會大會。 “啊，今天收工晚了點，大家伙兒都累了。”王隊長恭謹地回答。這點，同他哥哥倒是像極了。 人群中起了一陣騷動，聽得見幾聲噓笑：“要天天都像這么干，還不趕上神仙過的日子？怕就怕來年，該得窮得穿不上褲子嘍！” “林明有，你胡說些啥！”噢，原來是老林家三小子。 “我胡說？你才是屎克郎打哈欠——滿嘴噴糞呢！”滿屋子哄地一聲笑開了。 “你……你……你敢……敢罵人？！……”這還不知道，到了緊要關頭，王喜富會結巴。 張泓一直在注視著這位衣冠楚楚、大分頭油光锃亮的中年人。和上家串門時看到的那張上了五彩的照片相比，他的兩頰松馳了，眼瞼搭拉著，顴骨卻映著青光。這是他放縱無度的生活掩飾不了的痕跡。張泓截住了他的話頭：“這樣吧，王隊長，你們倆都麻煩一趟，再挨家招呼一下。咱們今兒這個會，不是向大伙派糧，是把大伙兒找來商量商量，怎么地大家一年辛苦到頭——能趕到雪前把這到手的糧食給搶回來，這個意思——”張泓把張開的手指捏成拳頭，自信地點了一下頭，“說明白了，會來的。”說著，他又轉身向炕里的林明有：“小伙子，怎么，行不？” “行！那當然行！”小生牤子呼地一下子躥下了炕，出屋去了。人群中馬上響起了一陣小聲的議論。 “他是哪兒來的？” “歲數不大，可說話還有點道道！” “小伙子挺帥，那幾片瓷（詞）挺咬木頭哩！” “還有個大姑娘！” …… （照片來自網絡） 又拖了半個多點，人們陸續來了。舒令怡看著張泓和大伙兒小聲地說著話，還不時地開懷大笑幾聲，她有點羨慕。她也很想這樣做，但幾次要開口，甚至連嘴唇皮都已經動了，可她終于還是沒有能夠發出聲音來。那群嘰嘰喳喳的丫頭片子，都你挨我擠地站在門口外間的黑地里，她不能到那邊去。可不去跟她們說話，她又去同誰搭言呢？她有點恨自己，恨自己的無能。來東北也有幾年了，在建設兵團團部里也當過干部，可遇上像今天這樣的場面，她卻啥也說不出來——“張泓的這口東北話說得倒真是順溜……對了，語言是交流思想的工具”……“插隊的就是和農場的不一樣……何況人家還是個公社書記，那可不是一個好干的差事”……“他好像比我成熟得多”……舒令怡這樣胡思亂想著。 林明有跨進了門檻，裹挾著一股冬夜的寒氣，他大聲招呼著：“隊長呢？……還沒來？” “這不來了——”應聲走進了王喜富。 “泡蘑菇也得找個時候，人呢？” “這不都來了”王喜富伸手在面前畫了個圈，那意思大約是都包括在內了。 “是你找的那趟街嗎？你瞎！”來的人多了，騰起的笑聲當然來得更響。 張泓看看表，已經八點多了，這相當于知識分子作息表上的十一點。“國民黨稅多，共產黨會多”——老百姓對“車轱轆話、大尾巴會”的反感，張泓是深有感受的，因為他曾經也是一個普通農民…… 用不著隊長敲開場鑼鼓的老套了，抓緊時間：“大家伙兒安靜點，我們開會了。打今個起，我們就要和大伙兒一塊勞動和生活了。工作隊眼下只有我們倆，她叫舒令怡，”張泓介紹說：“是縣政府供銷社抽來的。糧油公司和縣一小還得各來一個，眼下都還沒到。我是興盛公社的，叫張泓，弓長張，不是大紅大紫那紅，是洪水的洪。今年三十二，屬羊的。”一陣小小的笑聲，整個屋里的空氣頓時活躍了起來。 “我們新來乍到，情況不了框”，他面帶微笑，從容不迫：“聽王隊長說，咱們隊上還有個五、七、六坰地沒收回來，多說三、兩天也就干完了，這事兒，可當真？” 王喜富顯然低估了自己的對手，他有點芒刺在背了。 “五、七、六坰？！真他媽的是站著說話不嫌乎腰疼！” “就不怕賊風吹擰了嘴巴子？” “禿頭上的虱子，明擺著的，這連個零頭都不夠。” “墳地東頭那塊豆地是七坰五，撂荒地是六坰六，這就十三、四坰地。北大排的谷子割倒了，還沒拉回來，那是十二坰；村西十八坰的苞米一棵沒動，這連割帶拉，少說還有四十來坰。”一位五十歲上下的社員蹲在墻根，掰著指頭算計著。 “說話的那人是誰？”張泓小心地碰了碰身邊的一位進屋還沒舍得脫掉帽子的中年人。 “他呀，老趙三哥呀，這個頭的。”說著他從襖袖筒里掏出手，翹起拇指晃了晃，又伸進襖袖里，“三哥才是咱莊稼院出來的本份人，不貪不占還干活，對大伙兒的事可熱心了。” 張泓猛然想起邵書記說的，王喜富不像是個正經莊戶人的話，心中一動。他不禁又朝王喜富掃視了一眼。沒想到，王喜富也正盯著他看哩，兩個人的目光極短促地對視了一下。這叫王喜富多少有點惶恐，他不自然地、但又是迅疾地把目光移到眼前的煙霧上。“還沒到撤你的這一天呢！”張泓心中好笑，因為他看見王喜富夾著一桿煙的手，在微微地抖動。 “班子，班子，沒有好班子，啥都是扯蛋！”他有點心煩地想起興盛公社黨委班子里的那些糾紛，想起這個心虛發抖的可憐蟲的哥哥——他的終日戰戰兢兢、如履薄冰的副手王喜財。但王喜財可是比他的弟弟強多了，如果王喜財是個狐貍，而王喜富頂多只是只兔子。 可鬧哄哄的議論容不得他再多想了，他開始了講話： “鍋里沒米，上哪去想飯吃？農民手里沒糧，國家上哪去征購？我看哪，首先是大家伙兒把地里的莊稼給搶上場，這才是正理。手中有糧，心中不慌。這村西的十八坰是啥？是全屯三百口人的口糧，是莊稼人的命根子哪！”他停頓了一下，屋內一片安靜，“這有打關里來的嗎？有遼寧的戶嗎？本地人也行，五八年大躍進那時記事的人都行。大家怕是沒有忘了餓肚子的滋味吧！民以食為天，眼看這到嘴邊兒的糧食糟蹋在地里——我說大伙兒，能忍心嘛？！” 張泓的這一番慷慨陳辭，撥動了莊稼人被貧窮和憤懣麻木了的心弦。那一雙雙忽閃閃的眼睛，不正在點燃希望和信心的火焰嗎？語言不但是交流思想的工具，也是聯絡感情的紐帶啊！短短的一席話，似乎把張泓和舒令怡融進了黑魚屯莊稼漢的生活里去了。 “不錯，我們是來搞征購糧的！可是不幫助農民解決眼前的生產、生活問題，光顧得向農民要錢要糧，這還叫共產黨嗎？大伙兒一年到頭，汗珠子掉地摔八瓣，圖個啥呢？官話說是為革命種田。老百姓講話，還不是為了填飽肚子，為個老婆孩兒嘛！只有多打糧，才能多分糧，多賣糧，才能多得收入，到秋開支時能多撇它幾個子兒。錢匣子里有了，傍過年姑娘們上供銷社扯塊花布，小伙子也好準備說個媳婦呀！”這話一聽，小伙子樂了，姑娘們也喜歡，就連老馬倌也捋著前清遺老式的小胡子，一個勁地點頭：“在理！在理！” 會議熱烈地開起來了，當晚就落實了搶收莊稼和復收撿糧的種種措施，其中包括工分標準和獎罰辦法。臨散會時，張泓叫住了保管員，讓他務必在第二天晌午前，把所有的牛、馬套，大繩、角錐都準備齊嘍，下午就把大車全部給套出去。還有，得保證明天晚上以前，把馬號碎了玻璃的門和窗補上，“這呼呼的筒子風，叫老馬倌怎么受得了？！” 整個會議，舒令怡幾乎一句話也沒說，她隱到張泓身旁的燈影里去了。當張泓回過頭來，讓過了身子，找到她并對她說：“舒令怡，你也和大伙說幾句”時，她連忙擺手謝絕。好在屋里只有一盞微弱的煤油燈，在黑暗中誰也沒有看見她那羞紅了的容長臉。 走出隊屋，舒令怡仰望著滿天璀璨的星斗，心情變得輕松而愉快。她知道這是因為對張泓新產生的依賴，使自己的心理重獲了某種平衡感…… （下接之七） +10我喜歡
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