自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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日子過得也真快，月亮說圓就圓了。那輪又大又圓的月亮，恐怕是讓青峰給盼圓的吧。 今晚的月亮應該是最圓的了，因為這是一年一度的中秋節。不過,先別高興太早，今晚的月亮還沒圓呢，家里竟發生了件不愉快的事。 早飯，照舊是玉米糊糊紅薯粥。青峰瞅了眼鍋里，有些氣惱地撂了下勺子。他一邊把手里的碗重重地頓在灶臺上，一邊嘀咕著：又是玉米糊糊紅薯粥，還沒喝一口，肚子就開始泛酸了。 青峰的喉嚨里也仿佛有澀澀的玉米糊鯁著，像一條蟲子在爬，真讓人難受。 為啥不熬點大米粥呢？難道爸爸上次捎回來的大米吃完了嗎？就在他疑惑的當兒，眼疾手快，一個秘密竟然被他發現了。 籠蓋下面嚴嚴罩著一個小鍋，鍋里竟然放著小半碗大米粥，正冒著香噴噴的蒸汽呢。肯定是媽媽給孿生哥哥青山準備的小灶！ 憑什么？！ 青峰突然感到一陣委屈，不就患小感冒發燒嗎？再說也快好了呀！媽怎么老是偏袒著他？就在青峰忍著不滿的時候，媽媽走進廚房。她還以為青峰沒發現那個秘密呢，好言哄著他，趕緊盛了粥出去喝。 新出的紅心干瓤鮮紅薯，又面又甜！ 就不去！青峰的犟勁上來了，他脖子一挺，拿眼瞪著媽媽。 別以為我不知道。今天過節，憑啥還讓我喝玉米糊。 我要喝大米粥！ 媽媽一看瞞不住了，只得改口說：“你哥病剛好，要補養身子，大米就剩那一丁點兒了。 等你爸爸回來，再捎點大米，我給你蒸大米飯，就炒菜，管飽！” 騙誰呢！你知道爸爸啥時候回來，去年八月十五都沒回。 青峰雖然做著不通融的姿態，卻耐不住媽媽軟硬兼施的勸說。末了，他只得端起一碗玉米糊，撅著嘴走出家門。 背靠院門外的大皂角樹，青峰強迫自己一口一口吞咽著玉米粥。 紅薯太熱了，挑起一塊兒來，絲絲哈哈吹著熱氣，歪頭去啃。要是自己也淋場雨害場病，那該多好！ 那樣，喝大米粥的就是自己了。 青峰想象著，光滑甜潤的大米粥一點點滑進喉嚨的幸福，想著爸爸怎么總也不回家一趟。想著想著，兩串淚珠就骨碌碌地滾了出來。 瞅瞅周圍沒人，他趕緊大口大口吞咽著，并且發出很響的呼嚕聲。 回去送碗的時候，哥哥青山顯然已經喝完了大米粥，正坐在門口，不聲不響地翻著一本連環畫。 “拿來我的畫書！”青峰走過去，一把奪過書。青山也不甘示弱，站起來就搶。 兩人就在門檻處你爭我奪起來。看著畫書又被哥哥搶去，青峰一時急了，突然使勁推了哥哥一把。 “咚”的一聲，青山的腳絆著了門檻，從門里直直地摔倒在門外，頭磕在地上。他坐著，摸著后腦勺的大包，失聲痛哭起來。 媽媽跑出來，一看就明白了。她揚起胳膊在青峰的臉上，狠狠地“刮”了一巴掌。 “那是你親哥哥啊，就多喝那點兒粥……你想害死他呀？” 青峰悔恨不及，覺得自己真的太過分了，可是哥哥的確是他推倒的，就是跳進黃河也洗不清了。可他真不是有意的呀，不過誰會相信他的解釋？還有委屈，比玉米粥難受十倍說不出的委屈？ 青峰噙著淚不說話，也許就在這時，一個念頭誕生了。 二 早飯過后，青峰溜出家門，決定一個人搭車，去尋城里的爸爸。 雖然他已經是牛蹄凹村小學一名四年級的學生，但從未去過城里。更不用說搭車了。不過他不怕，媽媽說過，鼻子下面有嘴呢，還不會問？ 他想去城里找到爸爸，然后就和他一起，背著一袋白花花的大米回來。 那時候他就可以將功折罪，媽媽興許還會夸他呢。 早晨那件事實在太糟糕。 嗨，都是饞蟲害的！青峰一想到哥哥青山捂著腦袋嗚嗚的哭聲，簡直就要找個地縫鉆進去了。 從牛蹄凹村出發要走十里路，過梨花河，到柳家莊，還得再走十幾里才到石村鎮。鎮上每天都有好幾趟車通向城里。 十二歲的少年青峰，手里玩著一根青竹竿，就出發了。 爸爸每次捎信都說很快就回來，很快是多快？它到底有過久呢？ 現在爸爸是不是正準備著回家的東西？有香甜的月餅嗎？有五顏六色的糖果嗎？有精彩的漫畫書嗎？ 爸爸老說，哎呀忘了，下次一定記著。 下次到底是哪一次呢？這次可千萬別忘了帶一袋大米回來，雪白雪白的大米啊。小半袋也行，留半袋爸爸在城里吃。 爸爸說，他是紅薯稀飯喂大的，香噴噴的大米飯，小時候連想也不敢想。 午后，青峰走到了汽車站。 說是汽車站，實際上是一棵大槐樹。 從城里開來的汽車繞著大槐樹轉個彎，再裝滿人，就一溜煙又向城里跑去了。 青峰跟著媽媽送過爸爸。可是爸爸從沒把他們接到城里去，因為爸爸在城里，只是個普通的打工者，住的地方太擁擠。 一輛蕩滿灰塵的大巴開過來，哼哼著轉彎，接著嘎地停下來。青峰夾在扛著大包小包摟著孩子扶著老人的人群中，急急擠向車門。 剛接近門口，就被滿臉雀斑的女售票員攔住了。這位小男孩兒去哪兒？你們家大人呢？ 青峰搖搖頭，就我一個人。我去城里我爸爸那兒。 你有錢買票嗎？是不是一個人出來的？下去下去，別在門口耽誤事兒！ 雀斑不容青峰分辨，就把青峰推下車。一溜煙塵之后，那輛車消失了。 怎么就沒想到呢？沒票還坐什么車？ 青峰沮喪地靠在大槐樹上，不知如何是好。 不知等了多久，又開過來一輛車。青峰告誡自己這次要機靈點兒，混在人群中上車，說不定能蒙混過關。結果呢，還是被眼尖的售票員發現了，轟下車。 太陽眼看偏西了，搭不上去城里的汽車，只好回去。 要是媽媽找不到自己，不知道有多急呢？還有二十里的路要走呀，早晨肚子里灌的那碗玉米糊，怕早就沒影兒了。 這時，青峰的肚子開始不合時宜地咕咕叫起來。 夕陽中，青峰踏上了歸途。 三 翻過這一道山梁就是柳家莊了。青峰覺得肚子有點疼，就一屁股坐在路邊草地上歇一會。手里扯拽著一根狗尾草。 他望著路邊一道土溝出神的當兒。一陣風過，突然，一個圓圓的白白的東西，在草叢里忽隱忽現。 呵呵，兔子？ 青峰忽地站起來，跑過去。哪有什么兔子！竟然是一個月白色的布袋子，臥在深草里，風吹草低，真像一只捉迷藏的兔子。 袋子的角上用黃絲線繡著一彎細細的月牙，月牙下是“柳小月”三個字。青峰急忙解開扎著袋口的紅頭繩，小手伸進口袋。 啊！他竟然抓出一把雪白雪白的大米來！ 青峰的心開始咚咚地狂跳起來。 雖說這只有十來斤，小半袋米，卻夠青峰一家過一個香甜的中秋節了。 難道這是神仙給我一天的獎賞？ 神仙說，小家伙你不是喜歡大米粥嗎，我可以滿足你。 不過，神仙也不認識咱青峰呀？ 慌忙扎住袋口，又扯了些長草蓋在上面。青峰挪到附近，坐下。 還忍不住有一眼沒一眼地看。 他的心里也像揣了只兔子。那個從天而降的袋子，會不會變成真的兔子，眨眼間就跑掉呢？ 愣神的功夫，從石村鎮方向走來了個小小的人影。 青峰老遠都看到了，是個瘦瘦歪歪的小女孩，和青峰的年齡差不多。 她在路邊左顧右盼，好像找什么東西。 青峰懷里的兔子更加不安分起來。她該不是找那只草窩里的“兔子”吧？ 這位小哥哥，你一路上，看到一小袋米嗎？ 一直埋著頭的青峰能感覺到，那個小小的身影已經站在自己面前，正怯怯地低聲詢問。 青峰的頭搖得像撥浪鼓。他抬頭瞭著正在滑落的夕陽。再回頭，小女孩薄薄的影子打在草地上，還翹著兩個彎彎的羊角辮。 青峰聽到一聲極力壓抑的抽泣。 都怪我偷懶，活該！非要趁拖拉機，給姥姥送的米，半路也跑掉了，媽媽一定要打我呀！ 哦，你是柳家莊的？ 嗯。晌午我去鎮子那邊看姥姥，捎了一小袋米。要不是慌里慌張，坐村里拉糧食的拖拉機，也不會丟掉。還沒見姥姥，就跑回來找，我都不敢回家了。 那咱們一起找找看吧。我是牛蹄凹村的，李青峰，順路。 謝謝你，小哥哥！我叫柳小月。 柳小月？金色彎月下的名字！青峰懷里的那只兔子，幾乎要沖出來了。 倆人沿著嶺上的路，開始左翻右找。 青峰心里有鬼，只管胡亂地撥著踢著路邊溝里的草窩。 他隱約聽到一個青峰在罵自己，一個青峰卻安慰著他，香噴噴的大米飯呀！ 多虧了金紅的夕陽照著，小月沒發現青峰臉上的紅暈。 我姥姥待我可親了，每次總拿舍不得吃的東西給我。看，這兒有一個蘋果，還是上次姥姥捎來的呢。給你吃！ 青峰像怕被火燙著似的，急忙縮著手，躲開小月塞過來的蘋果。 眼看就到柳家莊村口了，小月的臉上掛滿失望的淚珠。 青峰突然站住，挪到小月面前，結結巴巴地說。你罵我吧小月，我，錯了。我知道那袋米，你等我啊…… 話音沒落，青峰扭頭，飛快地往回跑去。 啊！小月驚訝地望著青峰，說不出一句話來。 但隨即她也跟著跑去了。 四 草窩里那小半袋米，還像一只安靜的兔子，臥在那兒。 青峰一把拎起來，紅著臉，交到小月手里。 小月興奮地叫起來。終于找到了！找到了！ 青峰難為情地囁嚅著，想說什么，但什么也沒說出來。 小月只是激動地說著謝謝，還不停地問這問那，好像她壓根兒就沒察覺到青峰的難為情。 你也是一個人去鎮上，串親戚嗎？ 一早我想搭車去城里，我爸爸那兒。人家不讓上車，就回來了。 哈哈，你想城里的汽車，能和咱鄉下的拖拉機比，沒票也讓坐呀？哎呀，我又提拖拉機，今天還不是讓拖拉機給害的？ 那個，我幫你背一會兒吧，路遠沒輕重。 那咱們一人拎個角，抬著走吧。 月亮緩緩爬上來，是一輪又圓又大的月亮。又圓又大的月亮照著嶺上那條明晃晃的路，照著路上兩個晃動的小小身影。 草叢里的蛐蛐和油葫蘆開始一陣緊似一陣地歡叫，風里飄著各種秋莊稼成熟的清香。 小月突然想起什么似的，提議休息一會兒再走。她又掏出那個蘋果，遞給青峰。 你午飯都沒吃，肚子肯定餓了，這個給你！ 我不餓。 就咬一口，行嗎？ 那你，先吃！ 咔嚓，小月帶頭咬了一口，把蘋果塞給青峰。 咔嚓，青峰狠狠咬了一小口，把蘋果又遞給小月。 倆人互相看看，忍不住哈哈大笑起來。 嶺上的月亮，看起來更圓更大了。 你說月亮上有什么呢？小月止住笑問道。 好像有棵桂花樹，聽奶奶說嫦娥住在上面。還有吳剛，總是掄著斧子砍樹，可是一輩子也砍不倒。 還有一只搗藥的兔子呢。 兔子是在舂米吧，世界上最好最好的大白米。嫦娥吃了才長生不老。 你猜猜，那個大力士吳剛，一頓能吃幾碗米飯？ 我猜不著，三碗？ 八大碗啊，和我一樣多。 你吹牛！哎，不過，要是這月光真變成白米該多好呀……這一地白米，要是盛起來，能裝多少大糧倉啊…… 繼續上路。有好久，倆人都不說話，踩著月光，低頭想心事。 只有細碎的腳步聲，啪嗒啪嗒響著。 柳家莊村口又到了。 青峰謝絕了小月要他一起回家吃飯，明天再走的邀請， 他逃也似地跑開了。 五 走到梨花河邊上，還沒過河呢，青峰就被眼前的景象迷住了。 皎潔的月光灑在河面上，粼粼的波紋閃閃爍爍，河水正動情地奏起潺潺汩汩的美妙琴韻。 難道是青峰，恍惚間踏入了一個童話的世界？他小小的心，被一種莫名的幸福溢滿了。 過了這條河，牛蹄凹就近了。 李青峰，你躲在哪里呀？我們都找了你一天了。媽媽借了米，給你做了好飯，你快回來吧！ 怎么會有哥哥青山的聲音？ 那聲音時高時低，隱隱回蕩在河那邊的樹叢間。 青峰感到自己變成了一只鳥，倏地就從童話的世界飛出來了。接著，是媽媽，那有些嘶啞的呼喚。 峰兒，你在哪里呀？回家吧！媽媽再也不打你了…… 青峰的眼淚再也抑制不住了，它們噼里啪啦地滴在灑滿月光的梨花河里。 他飛快地撩起水花，拼命沖著臉上的汗水和淚痕。 今晚的月亮多明啊，不愧是中秋節的月亮。青峰忍不住對著月亮又望了半天。 現在他徹底想好了，先向哥哥道歉，然后再向媽媽承認錯誤：不該賭氣一個人偷著去城里，讓全家擔心。 爸爸也許明天就回來吧。他要快快樂樂地走回去，一臉幸福地走回去。 于是，青峰抹去臉上的水珠，微笑著，邁開大步。 他向著焦急的呼喚聲，向著那個靜臥在山凹里的小村莊，向著如白米鋪地的月光深處，快步走去了。 洛陽雁陣 中國鐵路作家、河南省作協會員 獲第一、二屆兒童文學金近獎，冰心新作獎。著有散文集《麥子的語言》、《一個人的火車》 +10我喜歡
原創： 王中玉 墨上塵事 不完美正是一種完美！我們老了，銹了，千瘡百孔，隔一陣子就需要去看醫生，來修補我們殘破的身軀，我們又何必要求自己擁有的人、事、物都完美無瑕，沒有缺點呢？看得慣殘破，也是歷練，是豁達，是成熟，是一種人生的境界啊！ ——劉墉 《不完美的完美》 三槍突發性腦溢血，差點就交槍了。 一年來，三槍的老伴像伺候嬰兒一樣，床前床后，喂吃喂喝，擦屎刮尿，天明忙到天黑。脾氣暴躁的三槍，生病后，脾氣和左邊的胳膊腿溫順得像小綿羊一樣。也不知是三槍的毅力戰勝了病魔，還是三槍媳婦的眼淚感動了上蒼，躺在病床上一年的三槍竟能奇跡般地下地走路了。 就是從那時起，湖邊的林蔭道上出現了一幅凄美的畫面：一只牧羊犬，一位白發蒼蒼的老嫗，一位拄著拐杖拖著左腿的老漢。一根木棍，一條半腿，三槍的名字這時候真是名符其實了。每走一步，三槍都疼得滿頭大汗，“槍頭”（三槍的愛犬）在前面帶路，跑兩步站住回頭望望，那期待的眼神，給予了三槍無窮的力量。 三槍恢復得不錯，可以騎三輪車了。三個兒女一商量，決定給母親買輛電動三輪車，這樣沒事的時候母親可以拉著父親去公園溜溜。可老太太不同意，“你們要買就買一輛‘三槍’牌人力三輪車吧，你爸年輕時工作忙，剛退休就大病一場，我伺候他那么長時間，現在他閑了、病好了，也該拉著我到處溜溜了。”兒女們知道母親的良苦用心，就是希望父親多鍛煉鍛煉，可是又心疼父親。 他們跑了整個縣城的三輪車車行，才終于找到“三槍”這個牌子。 從此夕陽下，又變了一道風景：一位行動不便的老人，騎著“三槍”牌三輪車，載著一位滿頭銀發的老嫗，雖然看上去有些吃力，但依舊是臉上掛滿微笑。 “他爹，你知道當初俺是怎么看上你的嗎？就是因為你叫三槍，也不知咋地，一個女孩子家，俺從小就喜歡槍！”一朵紅云散落在老太太的臉上。 老頭興奮地嗚拉著，車速明顯加快了。 “他爹，你悠著點！文化大革命那陣，別人都認為你肯定受不了那罪，出不來了。可是我一直相信你一定能挺住，一定會出來和我們娘仨團聚，誰叫俺的男人叫槍呢！那段日子沒人敢對俺好，說實話也沒人敢欺負咱，都知道你的炮筒子脾氣，害怕你出來后拿‘槍’崩了他們，嘿嘿！俺有的是槍！” “老頭子，注意前面的車！等你平反后，你還是那個狗脾氣，放著干部不當，愣當了一名門衛。在單位二十多年，你沒少得罪人，無論是領導和同事，只要違反原則損害集體的，你一個也沒放過，把門看得比咱家的“槍頭”都好！常常像一桿槍似的杵在單位的門口，三角眼瞪得比準星還毒。” “老東西，該拐彎了！您剛生病時，說實話把俺嚇得不輕，當時醫生和孩子們都準備放棄了，誰叫你一個月都沒知覺呢！？這一點也不能怪孩子，床前沒有百日孝，話俗理不俗！何況醫生也說除非有奇跡出現呢！當時你若掛了，這輩子俺算是虧大了。你這把老槍為國家、單位看家30多年連個小零件也沒壞過，退休了到俺手里才一年多，就拉不動槍栓了，俺的運夠背的。但是，俺就不信俺的命比黃連還苦，俺發誓：一定得讓你好起來！好了后，也好好讓俺使喚使喚你這把老槍……” “不錯、不錯，俺的槍現在可以登半圈了！老東西年輕時的承諾可不要忘了呀，記得你說過，這輩子不但要做俺的槍疼俺保護俺，還要當俺的車夫拉著俺環游世界！” 老太太一只手揉著眼睛，一只手不停地摩挲著老頭的腰際。老槍臉上滑落的汗珠與嘴里淌出來的啝俐子融合在一起，在落日的余暉里像金婚的鉆戒熠熠生輝，三輪車后的“三槍”圖案在晚霞中也越來越清晰、越來越大…… 作者自述： 王中玉，男、現年38歲，本科學歷 +10我喜歡
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